Louise Hollier Bodal

Cand.psych., konsulent og praktiserende psykolog hos Christianshavns Kognitive Psykologklinik.

Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet, med speciale i metakognitiv terapi. Jeg arbejder ud fra den Metakognitive Terapeutiske metode (MCT).

Der kan være rigtig mange grunde til at starte i et terapiforløb; det kan være at du oplever udfordringer med angst, jalousi, overtænkning, tankemylder eller lavt selvværd, som skaber uro, ubehag, tvivl eller usikkerhed hos dig som menneske eller i din rolle som medarbejder, forælder, partner, ven, studerende eller noget helt andet.

Uanset hvad du oplever udfordringer med, vil jeg møde dig nøjagtigt hvor du er. Jeg sørger for at skabe et varmt og støttende miljø, hvor der er plads til at være sårbar, nysgerrig og eksperimenterende. Herfra kan vi begynde at identificere de mønstre som fastholder dig i det svære, og sammen vil vi udforme en personlig plan for, hvordan du overvinder dem og opnår en højere livskvalitet.

Gennem simple og konkrete øvelser vil jeg vise dig, hvordan du effektivt bryder med de tænkningsvaner, som fanger dig i angst-, stress- eller depressive tilstande. Terapien vil således både være en hjælp til at lindre dine udfordringer nu-og-her, samt give dig redskaber til at sikre positiv forandring på den lange bane.

Terapiforløbet vil udruste dig med redskaberne til selv at styre, hvor meget dine problemer, negative tanker og psykiske eller fysiske ubehag skal fylde i din hverdag. Når det er dig som har kontrollen over, hvad der skal fylde i dit liv og hverdag, kan du hæve dig over floden af negative tanker og bekymringer, i stedet for at lade dig rive med af den, og dette skaber tid og rum til andre aktiviteter, samt forbedrede evner til at vurdere, prioritere og fokusere din energi til de ting som er vigtige for dig i livet.

Jeg ser frem til at møde dig og hjælpe dig godt videre.